高血压能按摩吗

Question

这两天想去做按摩，可我患有高血压，高血压能按摩吗？

Answer 1

高血压患者可以按摩，但需避开特定部位并选择轻柔手法。按摩方式主要有头部按摩、四肢按摩、背部按摩、足底按摩。

1、头部按摩：

轻柔按压太阳穴或百会穴有助于放松神经，避免用力按压颈动脉窦区域。

2、四肢按摩：

从远端向近心端缓慢推按四肢肌肉，可促进血液循环，注意避开肘窝等血压测量部位。

3、背部按摩：

采用轻抚法沿脊柱两侧膀胱经推拿，避免对胸椎段施加过重压力。

4、足底按摩：

重点刺激涌泉穴等降压反射区，每次单侧按摩不超过5分钟，力度以无痛感为宜。

建议选择专业机构进行按摩，避免在血压波动较大时操作，按摩前后需监测血压变化，合并严重心脑血管疾病者应咨询医生。