献血要准备什么

Question

明天就要献血了，可是我心情好紧张，什么都没准备，担心会影响到献血。献血要准备什么？

Answer 1

献血前需准备身份证件、充足睡眠、清淡饮食、近期无服药史等基本条件，具体准备事项主要有健康状况自查、饮食调整、心理准备、携带必要物品四个方面。

1、健康状况自查

献血前需确认无发热、咳嗽等症状，女性应避开月经期及前后三天，近期未进行拔牙、纹身等有创操作，无传染病高风险暴露史。

2、饮食调整

献血前24小时避免高脂饮食，当日早餐应进食清淡食物如馒头、粥类，忌空腹献血，献血前2小时饮用500毫升温水。

3、心理准备

初次献血者可提前了解采血流程，消除紧张情绪，避免剧烈运动后立即献血，保持心情放松有助于减少献血反应。

4、携带物品

需携带有效身份证原件，近视者建议佩戴框架眼镜而非隐形眼镜，可准备糖果或巧克力用于献血后快速补充血糖。

献血后需按压针眼10分钟，24小时内避免提重物和剧烈运动，多补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏帮助造血功能恢复。