长跑能治好高血压吗

Question

我患上了高血压，想使用长跑的方式来治疗高血压，长跑能治好高血压吗？

Answer 1

长跑不能治疗高血压，长跑属于剧烈运动，高血压患者是不能剧烈运动的。高血压可以适度运动，因为剧烈运动后，血压在短时间内可能会很高，会引起严重的问题，如高血压，会出现脑出血，会出现高血压脑病等。所以高血压患者不是不能运动，需要适当运动，不做剧烈运动。因此，建议高血压患者，一定要坚持用药来控制血压。

Answer 2

高血压患者不能长跑，也不能治疗高血压。长跑是剧烈的运动，高血压患者是不能剧烈运动的。剧烈运动引起突然心跳加快，血压升高，易诱发急性心脑血管事件，如急性心肌梗死，急性脑梗死，脑出血等。高血压建议选择有氧运动，如快走，慢跑，骑自行车，游泳等。有氧运动，可以增加血管弹性，改善心肺功能，非常适合高血压患者。高血压还可以选择灵活运动，平衡运动，阻抗运动等，但不建议剧烈运动。