老年人高血压吃什么好

Question

我的父亲患有高血压，最近想给父亲吃一些肉，老年人高血压吃什么好？

Answer 1

老年人高血压的饮食包括首先是要限制盐，盐一定不能多吃。此外应该增加蔬菜含有丰富的钾，如油菜，油菜，香菜，菠菜，木耳，香菇等菌类蔬菜。此外，可口服含钙丰富的食物，如豆制品和牛奶。此外，国际研究已经证实蛋白和血压之间的关系。已经有已发现，某些氨基酸，例如蛋氨酸，赖氨酸，酪氨酸等，可以降低血压的研究。动物蛋白与血压呈负相关，并且具有对血压有保护作用。

Answer 2

首先，老年人血压高，可以多吃新鲜水果和蔬菜，这样就可以添加丰富的维生素C.多吃富含钾的食物。这是因为身体能抵抗加压，并从食物摄取钾后引起钠血管损伤。因此，含有更多的钾吃的食物能有效地防止疾病。此外，患者可以添加更多的铁和钙的物质，因为高血压患者血浆铁低于正常人低得多，所以要注意补充的食物，如豌豆，木耳，它们含有丰富的铁，能起到降低血压的作用。