吃什么能缓解眼睛干涩

Question

我在上班时总是感觉眼睛干涩，想要用食物来缓解，吃什么能缓解眼睛干涩？

Answer 1

能够吃些黑枸杞、蓝莓、火龙果、核桃等食物，这类食品对缓解眼睛干涩有很好的帮助，在眼部有疲劳或干涩现象时，这些食物能够起到保护眼睛的作用，对于近视的人也可以起到保护视力的作用。如果吃食物不能很好的帮助缓解，就应该去眼科医院做检查，必要时选用眼药水来治疗。

Answer 2

想要缓解眼睛干涩现象，可以选择吃富含维生素C的水果，比如橘子、蓝莓等等，也可以吃富含花色素的黑枸杞，长期泡茶来喝，能够保护视力，也可以缓解眼部的不适症状。平时生活中无论是看书还是看电脑，都不宜时间过长，每隔相应的时间都要眺望远处，使眼睛得以放松。