骨质疏松肌肉疼怎么办

Question

我最近几年得了骨质疏松，肌肉经常疼，这该怎么办？

Answer 1

骨质疏松肌肉疼可通过补钙治疗、抗骨质疏松药物、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。骨质疏松肌肉疼通常由钙质流失、维生素D缺乏、骨代谢异常、继发性骨质疏松等原因引起。

1、补钙治疗

钙剂补充可改善骨密度，常用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙制剂，建议在医生指导下联合维生素D使用以促进钙吸收。

2、抗骨质疏松药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸能抑制破骨细胞活性，降钙素类药物如鲑降钙素可缓解骨痛症状。

3、物理治疗

脉冲电磁场、低频超声等物理疗法可刺激骨形成，疼痛明显时可选择局部热敷或经皮电神经刺激缓解肌肉痉挛。

4、生活方式调整

每日保证30分钟日照促进维生素D合成，进行太极拳、散步等负重运动，避免吸烟饮酒及过量咖啡因摄入。

建议定期进行骨密度检测，膳食中增加乳制品、深绿色蔬菜等富钙食物，疼痛持续加重需及时复查排除病理性骨折。