老年人骨质疏松怎么预防

Question

我爷爷的年龄已经很大了，但是还在赶农活，很怕他摔倒出现骨折，老年人骨质疏松应该怎么预防？

Answer 1

老年人骨质疏松是比较正常的现象，在预防方面一般建议通过食疗的方法来预防，同时要保持良好的生活习惯。食疗方面可以选择多补充钙质的食物，或者是含有碳酸钙成分的食物，这些能够增加人体的钙质补充。平时也可以多晒晒阳光，走路时也要注意尽量避免少摔倒或者是撞到。因为一旦发生较强烈的碰撞是很容易引起骨折，骨折也会容易导致出现骨质疏松的。

Answer 2

老年人的年龄比较大，出现正常的骨质流失是很常见的。在骨质疏松的预防方面，可以选择食疗的方法或者药物控制的方法。食疗的方法主要是多吃能够补充钙质的食物，包括一些骨头汤或者是含有碳酸钙的食物。药物则通常能够适当服用预防骨质流失或者减缓骨质流失速度的药物。