老年人骨质疏松吃什么钙

Question

最近爷爷总是说腰疼，去医院检查是骨质疏松，老年人骨质疏松吃什么钙？

Answer 1

老年人有骨质疏松的问题可以多食用有碳酸钙的食物，此外也可以多喝豆腐汤或者是牛奶等方式来补充钙质。在日常饮食中需要有目的性的摄入一些含有碳酸钙成分的食物。但是在补充钙质的时候也要注意，不能过量，过量容易导致骨头脆弱，更容易发生骨折的情况。

Answer 2

老年人出现骨质疏松的情况，一般建议食用含有碳酸钙成分的食物。碳酸钙的密度较小，比较利于人体肠胃的吸收。平时也可以饮用一些老年人专用的牛奶，补充这种钙质也是比较好的。患者平时可以多吃一些鱼肉或者是豆腐汤，也能够补充钙质。