结核性胸膜炎粘连如何锻炼

Question

我得了结核性胸膜炎，出现了胸膜粘连的情况，医生说平要多锻炼，结核性胸膜炎粘连如何锻炼？

Answer 1

结核性胸膜炎粘连可通过深呼吸训练、上肢伸展运动、有氧步行、胸腔拉伸等方式逐步改善肺功能。锻炼需在炎症控制后开始，避免剧烈运动加重胸膜损伤。

1、深呼吸训练

腹式呼吸和缩唇呼吸有助于增加膈肌活动度，每日重复进行可缓解胸膜粘连导致的呼吸受限，每次训练5-10分钟。

2、上肢伸展运动

缓慢进行上举、侧平举等动作，逐步牵拉胸壁肌肉和粘连组织，改善肩关节活动范围，避免突然用力引发疼痛。

3、有氧步行

每日30分钟平地行走可增强心肺耐力，速度以不引起气促为宜，运动前后需监测血氧饱和度变化。

4、胸腔拉伸

靠墙扩胸或瑜伽猫牛式等动作能温和牵拉胸膜，需在康复师指导下进行，出现胸痛立即停止。

锻炼应配合抗结核药物治疗，运动强度循序渐进，定期复查胸部CT评估粘连改善情况，避免提重物或憋气动作。