心绞痛可以运动预防吗

Question

很担心自己会得心绞痛，想要进行运动预防，心绞痛可以运动预防吗？

Answer 1

可以预防，运动训练有助于提高心肌和运动肌肉的耐力和效率，促进血液循环，改善对缺氧的耐受性。有过心绞痛经历的冠心病患者也不能忽视运动训练，可以安定地根据身体状况选择合适的运动项目，心绞痛患者夏天早晨应该进行运动，禁止在烈日下进行。太极拳、老年体操、散步、慢跑等。运动训练每天1~2次，每次活动时间50分钟以内，每周3~5次，长期坚持是有益的。

Answer 2

适当运动可以预防疾病发生，步行等有氧运动是主要推荐项目。运动前后和运动中应做好准备活动、运动和伸展体操，提高关节的柔韧性和肌肉的柔韧性。同时，要避免受伤，促进康复。患者伴有高脂血症和肥胖症，其中高脂血症是三大生命危险因素之一。因此，从脂质代谢的角度来决定运动强度很重要。应该根据达到脂质的最大消费量时的心率，决定运动强度。