骨关节炎通常会引起疼痛,疼痛程度从轻度不适到剧烈疼痛不等,主要与关节磨损程度、炎症反应、活动强度、体重负荷等因素有关。
关节软骨逐渐退化导致骨骼直接摩擦,可能引发钝痛或酸胀感,日常可通过减少爬楼梯、避免久蹲等减轻关节压力。
滑膜炎症会释放致痛物质,表现为红肿热痛,急性期可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等药物缓解。
过度行走或运动可能加重关节负担,建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动,单次活动时间控制在30分钟内。
超重会增加膝关节承重压力,BMI超过24的患者每减轻5%体重,关节疼痛可显著改善。
建议日常注意关节保暖,适量补充钙质与维生素D,疼痛持续加重或伴关节变形时需及时就诊。