骨关节炎能吃鱼吗

Question

我自从得了骨关节炎都特别注意饮食习惯，这两天特别想吃鱼，骨关节炎能吃鱼吗？

Answer 1

骨关节炎患者可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白和抗炎成分，有助于缓解关节炎症，但需避免高嘌呤鱼类。日常可选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼等低脂鱼类，也可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。

一、食物

1. 三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，建议清蒸或水煮食用。

2. 鳕鱼

低脂高蛋白，适合关节修复，避免油炸烹饪方式。

3. 鲈鱼

含丰富胶原蛋白，有助于软骨保护，推荐每周食用1-2次。

4. 带鱼

含有天然软骨素，需注意去除表面银脂后烹饪。

二、药物

1. 硫酸氨基葡萄糖

促进软骨基质合成，改善关节功能，需长期规律服用。

2. 双醋瑞因

抑制关节炎症反应，延缓软骨退化进程。

3. 塞来昔布

非甾体抗炎药，可短期控制急性期关节肿痛。

建议选择新鲜鱼类并控制每日摄入量在100-150克，避免同时服用抗凝药物期间大量食用深海鱼，出现过敏症状应立即停食并就医。