缓解偏头痛吃什么

Question

每当偏头痛发作，我就无法静下心来，特别烦躁，想缓解偏头痛吃什么好呢？

Answer 1

偏头痛患者首先要注意饮食清淡一些，可以多吃一些容易消化、温软的食物，避免头痛症状加重。其次可以吃一些含钾高的土豆，含镁和维生素E丰富的芝麻，含钙和益生菌丰富的低脂酸奶，可以降血压的菠菜，含碳水化合物丰富的全麦面包等，都可以缓解头痛症状。

Answer 2

偏头痛发作时，首先可以吃一些营养神经的药物，缓解头痛症状。其次可以在饮食上多注意，适当多吃一些含镁丰富的食物，比如芝麻、土豆、杏仁、花生等，有利于缓解血管痉挛，防治头痛。还可以吃一些燕麦片、全麦面、五谷杂粮等含维生素丰富的食物，也有助于缓解头痛症状。