营养性贫血吃什么好

Question

头晕去医院检查医生说是营养性贫血，营养性贫血吃什么好？

Answer 1

若出现营养性贫血情况，可以适量吃猪肝、菠菜、鸡蛋、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于快速改善缺铁性贫血症状。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收，适合轻度贫血患者。

3. 鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白和维生素B12，对巨幼细胞性贫血有辅助改善作用。

4. 牛肉

牛肉含血红素铁和蛋白质，可同时补充铁元素与合成血红蛋白的原料。

二、药物

1. 硫酸亚铁片

二价铁制剂，适用于单纯性缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等副作用。

2. 富马酸亚铁

有机铁化合物，铁含量较高且胃肠反应较轻，需避免与钙剂同服。

3. 右旋糖酐铁

注射用铁剂，用于口服铁剂无效或不能耐受者，需严格掌握适应症。

4. 蛋白琥珀酸铁

新型铁剂，生物利用度高且副作用小，适合长期贫血患者使用。

日常饮食注意荤素搭配，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标，贫血严重时需及时就医排查病因。