为什么总是神经性头痛

Question

头痛反复发作，到医院检查，医生说我这是神经性头痛，不能熬夜，为什么总是神经性头痛呢？

Answer 1

神经性头痛可能由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过心理调节、改善睡眠、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、精神压力

长期焦虑或情绪紧张可能导致头部血管痉挛，表现为太阳穴胀痛或紧绷感。建议通过正念冥想、深呼吸训练缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿米替林、文拉法辛、氟西汀等抗焦虑药物。

2、睡眠不足

睡眠时间不足或质量差会加重头痛频率，常见前额部钝痛伴困倦感。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，严重失眠者可短期使用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药。

3、颈椎病变

可能与颈椎退行性变或肌肉劳损有关，通常表现为枕部放射痛伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、热敷改善症状，急性期可使用洛索洛芬钠、乙哌立松、替扎尼定等药物。

4、偏头痛

涉及三叉神经血管异常激活，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。发作期可用布洛芬、佐米曲普坦、利扎曲普坦止痛，预防性治疗可选用普萘洛尔、托吡酯。

日常注意记录头痛发作诱因与规律，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，适度进行有氧运动帮助改善脑血管调节功能。