夏天糖尿病该做什么

Question

夏天马上到了，听说这个季节血糖值不好控制，夏天糖尿病该做什么有利于病情呢？

Answer 1

夏季糖尿病患者需重点关注血糖管理，可通过调整饮食结构、科学补水、合理运动及皮肤防护等方式维持稳定。夏季高温易导致脱水、感染风险增加，需加强日常监测。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物如糙米、西蓝花，控制水果摄入量，避免冰镇饮料。定时定量进餐有助于血糖平稳。

2、水分补充

每日饮水超过2000毫升，以温开水、淡茶为主。出汗增多时需补充电解质，避免一次性大量饮水。

3、运动防护

选择清晨或傍晚进行散步、游泳等低强度运动，避开高温时段。运动前后监测血糖，携带糖果预防低血糖。

4、皮肤护理

每日检查足部预防溃疡，使用温和清洁产品。高温潮湿环境下需勤换衣物，保持会阴部干燥。

建议每周检测血糖谱，胰岛素需冷藏保存。出现头晕、乏力等不适症状应及时就医调整治疗方案。