神经衰弱吃什么东西比较好

Question

我精神状态很差，检查是神经衰弱，不知吃些什么东西好，神经衰弱吃什么东西比较好？

Answer 1

大脑所需的营养素有脂质、蛋白质、碳水化合物、氧、水分，维生素、钙、磷、钾、镁、微量元素等也不可缺少。对此神经衰弱的人要补充这些物质，可以吃米粥、牛奶、核桃、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等食物。要注意的是，不能吃辛辣刺激类的，如生姜、肉桂、辣椒酱、芥菜等食品。平时也可以多吃一些蔬菜以及水果。