足底按摩有助于睡眠吗

Question

我的睡眠质量特别的不好，想通过按摩的方式来进行缓解，足底按摩有助于睡眠吗？

Answer 1

足底按摩是有助于睡眠的，按摩足底的时候一定要找到正确的位置，先用左手搓摸右脚，然后再用右手搓摸左脚，力度一定要适中，动作要缓慢，如果比较用力的话，有可能会出现特别疼痛的感觉。如果不及时的治疗，很容易导致更加严重的后果。最近一段时间一定要有良好的心态，避免出现太多激动的现象。