男人睡眠质量差的原因

Question

晚上我总是睡不着觉，总是会苏醒，男人睡眠质量差的原因是什么？

Answer 1

男人睡眠质量差很可能是由于睡觉太晚所造成的，有些男人喜欢躺在床上一边看着手机，一边看着电脑，通常很长时间都不会入睡的，可能会造成植物神经紊乱的情况。如果男性出现了精血不足的情况，也可能会造成睡眠质量，一定要戒掉不良的睡眠习惯。

Answer 2

睡眠质量差，很可能是由于晚上做了激励性的运动，或者是胃肠道不适所造成的，跟植物神经紊乱也有一定的关系。如果出现了神经衰弱的情况，也可能会造成睡眠质量下降，可以在医生指导下通过使用一些帮助睡眠的药物来进行治疗，要多进行体育锻炼。