女人睡眠不好喝什么汤

Question

最近一段时间我的睡眠一直不好，女人睡眠不好喝什么汤？

Answer 1

女人睡眠不好可以喝红枣，核桃仁枸杞汤，比如说可以用红枣，然后加上核桃，再加上枸杞，然后加一些白糖，熬制成汤之后服用，能够有效的改善睡眠的状态。长时间的睡眠不好，有可能会导致身体的免疫力下降，一定要及时的进行治疗，才能够有效的改善。

Answer 2

女人睡眠不好适当的喝一些有助于睡眠的汤来进行改善，也可以适当的吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，能够补充人体所需要的营养。这段时间也可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，能够促进睡眠，对身体健康，也是有好处的。这段时间一定要保持心情的愉悦，尽量的不要出现过度紧张的情况。