缺碘吃海苔可以补吗

Question

前两天给孩子做了一个微量元素检查，发现有些缺碘。我给她买了一些海苔，缺碘吃海苔可以补吗？

Answer 1

缺碘时可以适当的吃一些海苔补碘，因为海苔中含碘特别丰富，每克海苔大概含25微克的碘元素。经常吃海苔可以满足人体对碘元素的正常生理需求，即使出现轻微缺碘症状，也可以通过常吃海苔补充。再加上海苔的热量很低、纤维含量很高，是女人孩子可以放心食用的零食。