多数肝炎患者可以适度运动，运动方式需根据病情严重程度选择，主要有散步、瑜伽、游泳、抗阻力训练等。
1、散步
轻度肝炎患者适合低强度有氧运动，每日30分钟散步有助于促进血液循环，避免过度疲劳。
2、瑜伽
舒缓型运动能改善肝功能，瑜伽中的腹式呼吸和扭转体式可增强膈肌运动，但需避免倒立体位。
3、游泳
中低强度游泳对慢性肝炎患者有益，水温刺激可促进代谢，单次运动时间建议控制在45分钟内。
4、抗阻力训练
稳定期患者可进行小重量器械训练，注意训练间隔48小时以上，避免肌肉过度分解加重肝脏负担。
急性发作期或肝功能明显异常时应暂停运动，所有运动计划实施前需经主治医生评估，运动后出现恶心、肝区疼痛需立即停止。
