糖尿病饮食禁忌

Question

我有些不舒服到医院确诊患有糖尿病以后，医生告诉我平时一定要注意饮食，糖尿病饮食禁忌？

Answer 1

糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐食物，控制精制碳水摄入，主要包括含糖饮料、油炸食品、腌制食品、白米白面等。合理饮食有助于血糖稳定。

1、高糖食物

含糖饮料、蛋糕等直接升高血糖，可选择无糖代糖饮品，血糖波动大时需监测并调整胰岛素用量。

2、高脂食物

油炸食品、肥肉等增加心血管负担，建议用橄榄油烹调，合并高血脂患者需限制每日脂肪摄入量。

3、高盐食物

腌制食品、加工肉类可能导致高血压，每日盐摄入应控制在5克以内，肾功能异常者需进一步限盐。

4、精制碳水

白米白面升糖指数高，可替换为糙米、全麦等粗粮，搭配膳食纤维延缓糖分吸收。

建议采用少食多餐方式，每日主食分5-6次摄入，配合血糖监测和适度运动，定期营养科门诊评估饮食方案。