缓解过敏性鼻炎的食物

Question

目前正在吃药治疗过敏性鼻炎，可是我还想联合饮食进行调理，希望能得到双重治疗，缓解过敏性鼻炎的食物有哪些？

Answer 1

若出现过敏性鼻炎症状，可以适量吃蜂蜜、西蓝花、深海鱼、苹果等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 蜂蜜

蜂蜜含有微量花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，但需注意一岁以下婴幼儿禁用。

2. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和槲皮素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻鼻腔黏膜水肿。

3. 深海鱼

三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可调节免疫反应，降低过敏介质白三烯的生成。

4. 苹果

苹果皮中的多酚类物质能抑制组胺释放，建议连皮食用并充分清洗残留农药。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，通过阻断H1受体缓解打喷嚏和鼻痒，可能出现嗜睡等不良反应。

2. 西替利嗪

长效抗组胺药物，对季节性鼻炎效果显著，肾功能不全者需调整剂量。

3. 孟鲁司特钠

白三烯受体拮抗剂，适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎，需警惕精神系统副作用。

4. 布地奈德

鼻用糖皮质激素喷雾剂，能有效控制鼻腔炎症，使用后需漱口预防口腔念珠菌病。

日常避免接触尘螨、花粉等过敏原，使用空气净化器保持室内湿度40%-60%，鼻腔冲洗可辅助清除过敏颗粒。