男人睡眠质量差怎么办

Question

这些天我总是睡不好觉，男人睡眠质量差怎么办？

Answer 1

男人睡眠质量差可以遵医嘱，通过使用一些中药来进行调理身体，也能够通过使用营养神经的药物来进行缓解症状。很可能是由于交感神经错乱的情况所造成的，在晚上睡觉之前最好泡一下热水脚，能够很好的起到血液循环的作用，可以帮助睡眠。

Answer 2

出现睡眠质量差，可以通过使用一些营养神经来进行治疗，睡眠不好很可能会影响到人体的精神状态，不能很好的投入到工作和血液中。睡眠的好坏跟日常的不良习惯也有很大的关系，平时一定要注意多休息，每天应该保持8个小时的充足睡眠，养成良好的生活习惯。