糖尿病怎样计算总热量

Question

上个月确诊糖尿病，医生让我平时控制热量摄入，但之前一直没计算过自己每天食物的总热量，也不知道会不会超标。糖尿病怎样计算总热量比较正确？

Answer 1

糖尿病患者每天所需要的热量需要根据体重以及活动量来计算。如果体重属于正常范围，体力轻，活动量较少，每公斤可摄入25~30千卡热量，中度体力患者，每公斤可摄入35~40千克热量，重体力患者每公斤可摄入40千卡热量。糖尿病患者主要的饮食原则是控制总热量，尽量以高纤维饮食为主，每天的饮食宜清淡、营养。

Answer 2

糖尿病患者每天所需要的热量需要根据体重以及活动量来计算。如果体重属于正常范围，体力轻，活动量较少，每公斤可摄入25~30千卡热量，中度体力患者，每公斤可摄入35~40千克热量，重体力患者每公斤可摄入40千卡热量。糖尿病患者主要的饮食原则是控制总热量，尽量以高纤维饮食为主，每天的饮食宜清淡、营养。