糖尿病早上能跑步吗

Question

得糖尿病难一直都有吃药，可是血糖控制效果不佳，我怀疑是自己不爱动的缘故，打算每天早晨起床后练习跑步。糖尿病早上能跑步吗？

Answer 1

糖尿病患者是可以适当的做一些运动，也可以跑步，跑步是一种有氧运动，能增强抵抗力，还能有效的控制血糖，但不能在身体虚弱或者感觉到饥饿时跑步，否则会导致能量消耗过快，从而引起疲乏。除了可以跑步之外，平时也可以经常练习瑜伽或者做体操，这些动作都不会让身体感觉太累。