糖尿病早期怎么控制

Question

我的血糖偏高，经过医生进一步检查后，确诊是糖尿病早期。糖尿病早期怎么控制？

Answer 1

糖尿病早期可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物辅助等方式控制。早期干预有助于延缓病情进展，减少并发症风险。

1、饮食调节：

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例。每日碳水化合物需均匀分配，避免餐后血糖剧烈波动。

2、运动干预：

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始活动。

3、血糖监测：

定期检测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。家用血糖仪监测频率根据医生建议调整，通常每周2-4次。

4、药物辅助：

二甲双胍是首选口服降糖药，α-糖苷酶抑制剂和DPP-4抑制剂也可考虑。需遵医嘱调整剂量，不可自行增减药物。

保持规律作息，戒烟限酒，每3-6个月复查糖化血红蛋白。出现多饮多尿加重或体重骤降应及时就医。