养肠胃食谱

Question

最近我的老婆经常会肚子胀，恶心，可能是肠胃不好，养肠胃食谱有什么？

Answer 1

养肠胃食谱可以多吃一些粥类的食物，或者是汤类的食物，比如说小米粥、大米粥、南瓜粥、或者是甲鱼汤、鱼汤、鲫鱼汤等食物。肠胃不好的人在饮食上尽量要选择一些清淡的，易消化的食物，在进入肠胃后，不仅能够起到保护肠胃黏膜的效果，而且还容易被人体吸收。

Answer 2

养肠胃食谱可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在水果上尽量要选择温和的水果，比如说苹果、桃子、木瓜、板栗等水果。在食物的选择上尽量要选择南瓜、花菜、菠菜、卷心菜等蔬菜，这些水果和蔬菜里面含有大量的维生素成分，能够促进胃肠道的蠕动，而且还能够促进胃液的分泌。