糖尿病能吃什么零食

Question

最近身体检查有糖尿病，很想吃点零食，糖尿病能吃什么零食？

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃无糖酸奶、原味坚果、低糖水果、全麦饼干等食物，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙，升糖指数较低，适合糖尿病患者在两餐之间食用。

2、原味坚果

原味坚果含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于稳定血糖，但需控制每日摄入量在15克以内。

3、低糖水果

草莓、蓝莓等低糖水果富含维生素和抗氧化物质，每次建议摄入100克左右。

4、全麦饼干

全麦饼干膳食纤维含量较高，选择无添加糖版本可作为应急充饥零食。

二、药物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通过延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖，常见不良反应为胃肠胀气。

2、二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，能改善胰岛素抵抗，需注意乳酸酸中毒风险。

3、格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛素分泌发挥作用，可能引起低血糖。

4、西格列汀

西格列汀为DPP-4抑制剂，葡萄糖依赖性降糖特点使其低血糖风险较小。

糖尿病患者选择零食应重点关注血糖生成指数，避免高糖高脂食品，建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，定期监测血糖变化。