减肥期三天不排便多吃饭管用吗

Question

现在在减肥期已经三天不排便了，不知道是不是吃太少导致的，那多吃饭管用吗？

Answer 1

减肥期三天不排便多吃饭是管用的，因为在减肥期出现不排便的问题，可能是由于进食量过少，导致体内的排泄物较少，出现无法排便的问题，如果多吃饭是可以让体内排泄物增加起到排便的效果，但进食量过多可能会造成体重上升，影响减肥效果，建议最好是通过多喝温水缓解便秘问题。

Answer 2

在减肥期三天不排便多吃米饭是有可能会管用的，认为减肥期三天不排便多数是由于吃的食物少导致的，也可能是由于减肥导致菌群异常引起的。减肥期间想不增长体重，又多吃一些食物可以吃一些富含纤维素还低能量的蔬菜和水果，平时可以多喝一些温水也可以适当的喝一些蜂蜜水，起到润肠通便的作用。