假副乳怎么消除

Question

这几个月我发现我腋下的肉特别的多，穿衣服副乳特别的明显，假副乳怎么消除？

Answer 1

假副乳可通过穿戴合适内衣、局部减脂锻炼、物理治疗、手术矫正等方式消除。假副乳通常由脂肪堆积、内衣选择不当、淋巴循环不畅、遗传因素等原因引起。

1、穿戴合适内衣

选择承托力强的全罩杯内衣，避免过紧或带钢圈款式压迫腋下区域，长期正确穿戴有助于改善脂肪组织移位。

2、局部减脂锻炼

通过哑铃侧平举、跪姿俯卧撑等针对性运动减少腋下脂肪，配合有氧运动降低体脂率，需持续3个月以上见效。

3、物理治疗

采用射频溶脂或冷冻溶脂破坏脂肪细胞，可能与淋巴回流障碍有关，常伴随局部肿胀，需由专业医师操作。

4、手术矫正

对顽固性假副乳可采用吸脂术或腺体切除术，通常与先天性乳腺异位有关，术后需穿戴加压塑身衣3-6个月。

日常避免高糖高脂饮食，每周进行3次以上上肢训练，若伴随疼痛或快速增大应及时就诊乳腺外科疾病。