练副乳的动作

Question

近期我发现我身体的副乳越来越明显，想通过动作减去，减副乳的动作有哪些？

Answer 1

减副乳可以通过多做上肢运动。上肢运动能够有效的减去手臂上的脂肪可以使副乳慢慢的消退，能够减去手臂上的皮肤，副乳越来越明显，可能是由于长时间的暴饮暴食，缺乏运动导致的原因，平时饭后一定要多运动，能够促进肠胃的蠕动，可以防止身体脂肪的形成。

Answer 2

减副乳可以通过手臂上下抬举哑铃儿动作。长时间坚持上下采取哑铃，能够有效的使手臂多余的脂肪挥发，可以有效的减掉手臂上的副乳，还可以起到锻炼身体的作用，平时一定要穿适合自己的内衣，饮食一定要以清淡为主，避免吃一些含脂肪较高的食物。