亚麻籽油适合三高人群吗

Question

自从查出有三高后做菜就一直不敢加油，所以我打算自己做一些亚麻籽油。亚麻籽油适合三高人群吗？

Answer 1

三高人群可以吃亚麻籽油，亚麻籽油的功效比较多，而且它里面含有大量的膳食纤维，可以降低脂肪的吸收量。亚麻籽油有保护心血管的作用，还能达到降低心血管疾病的发生率。平时做菜也可以放橄榄油，橄榄油的不饱和脂肪酸比较高，吃了不容易长胖。