为什么不吃饭反而体重变重了

Question

我决定减肥已经有一周了，为什么不吃饭反而体重变重了？

Answer 1

不吃饭，体重没有减轻反而加重了，属于正常现象，因为不吃饭不能够达到减肥的效果，主要是身体减少了食物热量的摄入，就会将多余的热量转化成脂肪，堆积在体内，以供身体消耗，所以就会出现体重增加的现象。如果想要减轻体重，可以合理的安排自己的饮食，然后再加上运动来达到目的。