怎样才把肚子瘦下去

Question

自从生完孩子之后，我肚子上有很多赘肉，怎样才把肚子瘦下去？

Answer 1

把肚子瘦下去可通过坚持锻炼的方法，燃烧腹部的脂肪。比如跳绳和仰卧起坐，运动不仅能够燃烧腹部的脂肪，还可使身体的线条变得更流畅，在做完运动的时候，可适当的做一下拉伸运动，可减少腹部酸痛的情况发生，皮肤变得更加紧致，还可提高身体免疫力。

Answer 2

把肚子瘦下去所以要严格控制饮食，平时在吃过饭之后，最好不要马上坐下或躺下，以免增加腹部脂肪堆积。可在每天早上起床之后喝一杯温热的白开水，有助于补充身体水分，帮助排除身体中的垃圾，还可经常做有利于瘦肚子的运动，比如转呼啦圈和慢跑。