一天吃两个橘子一个苹果会影响减肥吗

Question

我今天一天都不太饿，只吃了两个橘子一个苹果，一天吃两个橘子一个苹果会影响减肥吗？

Answer 1

在一天吃两个橘子一个苹果不会影响减肥，减肥过程中应该多吃水果和蔬菜，主要是因为橘子富含纤维，每天饭前吃一个橘子可以有效地减少食欲，还可以补充身体所需的能量，而且不会有脂肪，会有更好的减肥效果，吃橘子容易上火，所以不要一天吃四个以上的橘子。