每天早上吃煮香蕉可以减肥吗

Question

因为工作的原因我经常会坐着，导致腹部赘肉特别的多，每天早上吃一根香蕉来减肥，每天早上吃煮香蕉可以减肥吗？

Answer 1

每天早上吃煮香蕉可以减肥。香蕉里面含有的营养成分能够促进肠道蠕动，减少食物在胃部的停留时间，可以起到润肠道通大便的效果，改善便秘的情况，同时也可以使身体内的毒素更快的排泄，对减肥起到很好的帮助作用，但是一次性不要吃得太多，因为香蕉里面的糖分是比较多。

Answer 2

每天早上吃煮香蕉有可能会减肥。身体出现肥胖，可能是因为身体内的摄入量与消耗量不成正比，而导致脂肪堆积引起肥胖的情况发生，就是在生活中应该避免摄入过多的糖类，饮食上应该多吃一些粗纤维的食物来促进肠道的蠕动，在生活中也要多进行运动。