晚餐吃酸奶坚果麦片可以减肥吗

Question

这几个月我晚上都会吃酸奶浆果麦片来减肥，晚餐吃酸奶坚果麦片可以减肥吗?

Answer 1

晚餐吃酸奶坚果麦片可以用来减肥的。但是长时间吃这些食物，会导致人体出现营养不良的情况发生。减肥期间应该保证一日三餐、定时定量，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃一些高脂肪的食物，应该加强体育锻炼。

Answer 2

晚餐吃酸奶坚果麦片是可以减肥的。身体出现肥胖可能是因为身体的消耗量和摄入量不成正比，导致脂肪堆积，引起肥胖的情况发生，在减肥期间也要注意合理的饮食，适当的进行一些运动，饮食上多吃一些高纤维的食物，可以很好的起到减肥的效果。