健身如果有点想吐了还要练吗

Question

今天我在健身的时候，由于做的运动过多，导致了我想吐的情况，健身如果有点想吐了还要练吗？

Answer 1

健身如果有点想吐了就不能再进行锻炼了，如果在健身的时候强度过大，身体就会承受不住，从而导致恶心呕吐的情况发生。在发生想吐的情况后，一定要及时的进行休息，同时也要多补充一些水分，在休息一段时间后，尽量多吃一些高蛋白类的食物，或者是吃一些新鲜的水果和蔬菜。

Answer 2

健身如果有点想吐了不能再锻炼了。如果锻炼的强度过大，就有可能导致患者出现低血糖的情况，出现低血糖后，患者会有眩晕，并且还有恶心呕吐的症状发生。低血糖的患者可以适当的服用一些高糖类的食物，并且在出现低血糖后一定要就地进行休息。