哺乳期血糖高能喝汤吗

Question

我在生完孩子做体检之后发现我的血糖高，现在正在哺乳期，哺乳期血糖高能喝汤吗？

Answer 1

哺乳期血糖高可以适量喝汤，但需选择低升糖指数的食材，如冬瓜、海带、豆腐、鸡肉等，避免高糖高脂汤品。血糖控制不佳时可遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲等药物。

1、食物选择

建议选用冬瓜、海带等低糖蔬菜煮汤，搭配豆腐或瘦肉增加蛋白质，避免添加淀粉类食材如玉米、山药。

2、烹饪方式

选择清炖、煲汤等方式，撇去表面浮油，避免勾芡或添加糖分，可适量加入姜片等调味。

3、饮用时机

建议在正餐时搭配其他食物一起食用，避免空腹喝汤导致血糖快速上升，每次饮用不超过200毫升。

4、血糖监测

喝汤后2小时需监测血糖变化，若餐后血糖超过7.8mmol/L，应调整汤品配方或减少摄入量。

哺乳期血糖管理需兼顾母婴营养需求，建议定期复查血糖并咨询营养师制定个性化食谱，避免自行使用降糖药物影响乳汁分泌。