男士会骨盆前倾吗

Question

这些天我的腰部经常会出现疼痛感，医生说可能是由于骨盆前倾引起的，男士会骨盆前倾吗？

Answer 1

男士可能出现骨盆前倾，通常由不良习惯、肌肉失衡、脊柱病变、先天因素等原因引起。

1、不良习惯：

长期久坐或姿势错误导致髂腰肌缩短，建议通过核心肌群训练和站立办公改善。

2、肌肉失衡：

腹肌与竖脊肌力量不平衡引发代偿性前倾，需进行平板支撑等针对性康复训练。

3、脊柱病变：

强直性脊柱炎或腰椎间盘突出可能伴随骨盆前倾，通常表现为下腰痛、活动受限，需药物结合物理治疗。

4、先天因素：

先天性髋关节发育不良等结构异常可能导致骨盆位置改变，需影像学评估后制定矫正方案。

日常可进行猫牛式伸展增强骨盆稳定性，避免单侧负重，症状持续应尽早就医评估。