刚开始减肥腿疼是因为啥

Question

我这几天开始减肥了，运动加控制饮食，刚开始减肥腿疼是因为啥？

Answer 1

这种情况考虑是由于平时缺乏运动造成的肌肉疲劳，可以使用舒筋活血的外用药进行缓解症状，也可以对患处进行热敷或者进行按摩来消除疲劳，一般的情况下，继续运动，身体适应后也会很快恢复，如果是呼吸时也会引起肌肉疼痛，就要停止训练，到医院进行相关的检查。

Answer 2

这是由于身体没有适应运动导致的腿疼，没有经过训练，肌肉活动或者训练纤维以及组织受到损伤引起的疼痛，刚开始时可以间隔一天进行跑步，这样一周左右的症状就会消失，要制定科学的减肥计划，避免暴饮暴食，学会细嚼慢咽，适当的运动就能够达到很好的健身效果。