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软组织损伤可以晒太阳吗
病情描述:
打球的时候运动过度,导致软组织损伤,现在还在康复期间,想吃去晒晒太阳。软组织损伤可以晒太阳吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院

    软组织损伤患者可以适度晒太阳。阳光有助于促进维生素D合成和局部血液循环,但需避免暴晒及高温加重炎症反应。

    1、促进修复

    适度日照可加速局部代谢,帮助损伤组织修复,建议选择清晨或傍晚阳光柔和时段。

    2、缓解疼痛

    阳光中的红外线具有温热效应,能缓解肌肉痉挛和疼痛,每次照射不超过20分钟。

    3、预防感染

    紫外线有一定杀菌作用,对开放性损伤需在医生指导下控制照射时间和强度。

    4、注意事项

    急性期肿胀明显时应冰敷而非热疗,晒后出现皮肤发红或疼痛需立即停止并就医。

    建议晒前涂抹防晒霜保护皮肤,同时配合医生建议的药物和物理治疗促进恢复。

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