缓解肚子胀气的瑜伽动作

Question

我最近肚子胀气了，想做些瑜伽动作缓解，缓解肚子胀气的瑜伽动作有什么？

Answer 1

缓解肚子胀气的瑜伽动作：双脚分开两个肩宽的距离，吸气的手臂水平抬起，左手抓住右脚脚趾。还有是船式，坐起来，双手托住腿筋，吸气，抬起脚跟，膝盖向前伸展。以及仰卧扭转，仰卧，吸气，抓住右脚趾，呼气，然后左臂弯曲右腿，左膝再去弯曲，右手再去抓住左脚踝。