练哪个部位可以增强性功能

Question

我性功能出现了低下的情况，想通过锻炼提高性欲，练哪个部位可以增强性功能?

Answer 1

如果出现了性功能障碍，平时可以通过体育锻炼提升性功能，在锻炼的时候可以着重锻炼下半身，比如可以锻炼腰部的力量，或者是足部的力量。平时在饮食上面也要选择含优质蛋白和富含维生素高的食物，也可以多吃一些壮阳的食物，并且要改掉不良的生活习惯，不要出现过度频繁的性生活。

Answer 2

增强性功能的锻炼，可以锻炼腰部的力量，平时也要做一些有氧运动，比如可以慢跑、骑自行车、打羽毛球等等。在锻炼的时候也要持之以恒，尽量可以锻炼几个月以上，锻炼的时间尽量可以每天锻炼半个小时以上，在饮食上也要选择高营养高蛋白的食物为主，尽量不要吃刺激性的食物，尤其要避免吸烟喝酒。