热量高会胖还是脂肪高会胖

Question

我最近想要减肥，控制饮食。热量高会胖还是脂肪高会胖呢？

Answer 1

热量过高或者是脂肪过高都会引发肥胖问题，一方面比如说摄入的热量比较高，但是没有运动消耗，这时候热量的堆积就容易导致脂肪的形成，从而引发肥胖问题。另一方面如果摄入的脂肪过高，也没有积极的进行运动消耗，这时候也容易导致肥胖问题。

Answer 2

肥胖是很多原因导致的，比如平时摄入的热量过多造成了热量过剩是会引发肥胖问题的，另外如果脂肪高，经常吃一些油腻的食物，也容易导致身体发胖最佳的防止身体发胖的效果。一个是少吃这些热量高脂肪高的食物，一个是进行积极的运动消耗掉。