干眼症应该注意什么

Question

最近我的眼睛经常出现干涩和疼痛的情况，可能是出现了干眼症，干眼症应该注意什么？

Answer 1

干眼症可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式缓解。干眼症通常由泪液分泌不足、蒸发过快、睑板腺功能障碍、维生素A缺乏等原因引起。

1、人工泪液

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液替代泪液成分。避免含防腐剂产品，每日使用不超过4次。

2、热敷按摩

用40℃热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺疏通。每日重复进行可改善油脂分泌，减少泪液蒸发。

3、环境调节

保持室内湿度超过40%，减少空调直吹。使用电子屏幕时遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20秒。

4、营养补充

增加深海鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，必要时口服维生素A软胶囊。避免高盐高脂饮食加重炎症反应。

建议佩戴湿房镜减少泪液蒸发，避免长时间隐形眼镜佩戴。若出现角膜上皮损伤需及时就医。