干眼症轻度症状

Question

我最近因为工作原因，长时间使用电脑，造成眼睛特别不舒服，会不会得了干眼症，干眼症轻度有什么症状？

Answer 1

干眼症轻度症状主要表现为眼部干涩、异物感、视疲劳和偶发短暂视力模糊。轻度干眼症通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍或维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液、热敷按摩、改善用眼习惯和增加环境湿度等方式缓解。

1、用眼过度

长时间使用电子屏幕或阅读导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼20分钟远眺20秒，使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

2、环境干燥

空调房、强风或低湿度环境加速泪液蒸发。可使用加湿器维持40%-60%湿度，佩戴防风眼镜，选择含脂质成分的人工泪液如地夸磷索钠滴眼液。

3、睑板腺功能障碍

睑缘油脂分泌异常导致泪膜不稳定。每日热敷眼睑5分钟配合睑缘按摩，严重时可使用含环孢素的滴眼液抑制炎症。

4、维生素A缺乏

影响结膜杯状细胞分泌黏液层。多摄入动物肝脏、深色蔬菜，必要时在医生指导下补充维生素A胶丸。

日常可多食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续加重需及时就诊眼科评估泪液分泌功能。