什么运动可以把屁股练大

Question

我这段时间的屁股越来越小了，想通过锻炼把屁股练大，什么运动可以把屁股练大？

Answer 1

可以把屁股练大的运动有仰卧起坐、深蹲等动作，这些动作能够促进腹部和臀部的血液循环，对于增肥也是有一定效果的。如果患者的屁股过于小的，可能是由于身材过于消瘦引起的，在饮食上也要多吃一些高蛋白类的食物，通过食物也能让屁股出现变大的。

Answer 2

把屁股练大可以通过经常深蹲来增加局部脂肪，在锻炼的过程中能够很好的改变身体的体型，而且长时间的做瑜伽能够起到翘臀的效果，对于身体的曲线保持也是非常有作用的，但是在做瑜伽的时候动作一定要标准，如果动作不标准，可能导致韧带出现有拉伤的情况。